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找到身体的神奇减肥按钮 让身材一天比一天更美

来源:万方期刊网  时间:2018/11/13 3:00:00  点击:1654

专家研究分析得出,当人体运动心率达到最高心率的60%~80%时,脂肪的消耗量最高,心率超过80%或者不足60%,脂肪消耗量都非常微小,减肥很难取得成效。因此,运动减肥的关键“按钮”就是心率。